Du bist nicht alleine, Mama!
Ich nehme dich mit an die Hand. Wir gehen den Weg zu erholsamen Nächten gemeinsam.
Liebe Mama,
...dein Kind hat (altersgerechte) Durchschlafprobleme?
...es braucht sehr lange um einzuschlafen oder wacht häufig nachts auf?
...die Einschlafbegleitung ist lang, erschöpfend und kräftezehrend?
...dein Kind ist häufig müde und der Tagschlaf ist kurz & schwierig?
...nur mit Dauernuckeln/Stillen/Fläschchen schläft es wieder ein?
...dein Kind hat nächtliche Wachphasen?
...nur mit Einschlafhilfen wie Federwiege, schunkeln auf dem Arm,
Gymnastikball etc. findet dein Kind (wieder) in den Schlaf?
Du wünschst dir,
...dass wir das Thema Nachtmahlzeiten gemeinsam angehen ?
...einen individuellen Wegweiser (Schritt für Schritt-Plan) für dich
und dein Kind, damit eure Schlafsituation wieder erholsam und schön wird?
...mehr Wissen zum Thema Schlafverhalten deines Kindes und möchtest
Babyschlaf verstehen?
...Sicherheit im Umgang mit eurer Schlafsituation und möchtest wieder
deinen mütterlichen Instinkten folgen können?
...endlich wieder ausgeschlafen und voller Energie in den Tag starten damit du die Zeit mit deinem Kind genießen kannst?
Lass mich dir zeigen, über welche Wege ich dir Unterstützung anbieten kann
Lisa Vieira,
deine ganzheitliche Schlafexpertin für Babys & Kleinkinder
Hallo, ich bin Lisa – Mama einer 6 jährigen Tochter und eines 3,5 jährigen Sohnes, Gründerin von Schlummerlieschen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man als Mama völlig erschöpft ist und dennoch alles für die Familie geben will. Genau hier setze ich an: Mein Ziel ist es, Mamas zu stärken, damit sie wieder Energie tanken, die Nächte genießen und ihren Alltag mit neuer Leichtigkeit meistern können.
Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig – für Mama und Kind. Dabei geht es nicht nur um ein paar Stunden Ruhe, sondern um die Basis für eine starke, liebevolle Verbindung und einen kraftvollen Start in den Tag. Ich kombiniere Wissenschaft mit Herz: In meinen Coachings entwickle ich bindungsorientierte, maßgeschneiderte Lösungen, die zur jeweiligen Familie passen – ohne Stress.
Dabei gibt es kein Schema F, denn jede Mama und jedes Kind ist einzigartig. Wir gestalten den Weg gemeinsam – weg vom Schlafstress, hin zu mehr Nähe, Vertrauen und echter Mama-Power. Es geht um mehr als nur Schlaf: Es ist ein Prozess, bei dem die Mama die Aufmerksamkeit und Unterstützung erhält, die sie braucht, um wieder in ihre Kraft zu kommen.
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FAQ
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In welchem Alter ist ein Schlafcoaching möglich?Ich biete das Schlafcoaching ab dem 6. Lebensmonat (ggf. ab der vollendeten 18. Lebenswoche) bis zum Alter von 3 Jahren an.
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Findet das Coaching online statt?Ja, findet es. Mit meinem Coaching-Angebot bin ich flexibel im gesamten deutschsprachigen Raum für dich via Video-Telefonie oder Telefon da. Ganz bequem von zu Hause. Der Coachingerfolg ist hiervon nicht abhängig oder wird dadurch beeinflusst. Falls du ein persönliches Treffen wünscht und aus dem Raum NRW kommst, sprich mich gerne für einen Hausbesuch bei dir an.
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Muss ich mein Kind während des Coachings weinen lassen?Du musst dein Kind NIEMALS weinen oder schreien lassen. Es ist zu keiner Zeit alleine und darf IMMER getröstet und begleitet werden. Manche Kinder reagieren jedoch mit Weinen bei Veränderungen. Ich kann nicht versprechen, dass der Coachingprozess immer ohne Tränen abläuft, jedoch wirst du deinem Kind jederzeit die nötige Geborgenheit geben und auf die Bedürfnisse eingehen können. No worrys Mama– ich hebe mich ganz klar von „Cry it out“ Methoden ab.
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Was ist wenn ich noch mehr Unterstützung bei der Umsetzung brauche? Was sind die genauen Vorteile des Premiumpakets?Mir ist es ein Anliegen, dir mitzuteilen, dass das Coachingpaket Basis ohne WhatsApp-Begleitung ausreicht, um dein persönliches Schlafensziel zu erreichen. Ich gebe dir in den 3 Gesprächen alles mit an die Hand und es bleiben keine Fragen offen. Du wirst dich gut gewappnet, vorbereitet und begleitet fühlen. Das Premiumpaket ist lediglich eine „add on Begleitung“, falls du dir wünscht, noch enger in Kontakt zu stehen und du das Gefühl hast, diese Verbindung zu benötigen, um gut durch den Prozess zu gehen.
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Müssen beide Elternteile während des Coachings anwesend sein?Das könnt ihr gerne selbst entscheiden. Erfahrungsgemäß ist es von Vorteil, wenn der Papa sich während des Analysegespräches um das Kind kümmert und du dich als Mama voll und ganz auf unser erstes „virtuelles“ Treffen einlassen kannst. Zum Coachinggespräch kann auch gerne der Papa mit dazu kommen. Dies ist aber keine Voraussetzung oder abhängig vom Erfolg. Letztendlich ist jede Konstellation möglich und ausschlaggebend ist nur, wie ihr euch wohlfühlt.
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Kann ich Co-Sleeping praktizieren und trotzdem ein Coaching machen?Natürlich! Das Coaching wird individuell auf eure Bedürfnisse und Familienwerte angepasst. Dabei ist es völlig egal, ob dein Kind im Familienbett, Beistellbett oder in seinem eigenen Bettchen/Zimmer schläft.
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Ist es möglich, ein Schlafcoaching in Anspruch zu nehmen, wenn ich noch nachts stille oder die Flasche gebe?Ein klares ja. Auch Abstillen musst du nicht, solange es sich für dich und dein Kind stimmig anfühlt. Im Coaching erarbeiten wir einen individuellen Weg, der für dich und dein Kind passt. Falls du etwas an den Nachtmahlzeiten ändern möchtest und dies in keinem Widerspruch zum Alter deines Kindes steht, bist du hier ebenfalls richtig.
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Wie lange dauert das Schlafcoaching insgesamt?Erfahrungsgemäß begleite ich dich innerhalb 3 bis 4 Wochen bis zu deinem persönlichen Schlafensziel. Es kann aber auch durchaus sein, dass wir dafür 5 bis 6 Wochen brauchen. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. In erster Linie ist es mir wichtig, dass du dich in deinem individuellen Umsetzungstempo wohlfühlst. Krankheiten oder Zahnen können den Prozess ebenfalls verlängern. Aber sei dir gewiss, dass wir dein Ziel erreichen. Unsere Kinder sind keine Roboter und brauchen mal mehr, mal weniger Zeit für Veränderungen.
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Gibt es einen dauerhaften Langzeiteffekt nach dem Schlafcoaching ?In erster Linie wird das aktuelle Problem gelöst bzw. dein Schlafensziel im Fokus „altersgerecht und bedürfnisorientiert“ erreicht. Der Erfolg hängt hierbei natürlich von deiner Umsetzungskraft ab. Mache dir keine Sorgen um die Zukunft, denn du wirst innerhalb bzw. am Ende des Coachings in der Lage sein, Herausforderungen zu erkennen und Sicherheit im Umgang mit verschiedenen Schlafthemen bekommen.