Ohne Schreienlassen
Bindungs- & bedürfnisorientiert
B.Sc. & zertifiziert
ICH WEISS, WO DU GERADE STEHST
„Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass MEIN Kind mal gut schläft."
Ständiges Aufwachen. Einschlafen nur an der Brust oder beim Tragen.
Nächte, die sich endlos anfühlen.
Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Und du machst nichts falsch.
Was dir fehlt, ist kein Durchhaltevermögen.
Es ist ein klarer, liebevoller Plan. Einer, der wirklich zu dir und deinem Kind passt.
Genau das biete ich dir.
Ich nehme dich an die Hand und begleite dich durch diese Zeit.
Von erschöpften Nächten zu dem Gefühl, als Mama wieder ganz bei dir zu sein.
Dein Ziel
Wohin wir gemeinsam gehen
Mehr Schlaf ist erst der Anfang. Es geht darum, wie sich dein ganzer Alltag wieder anfühlt. Als Mama und als Frau.
Morgens voller Energie
Du wachst ausgeschlafen auf und startest in den Tag, statt ihn nur zu überstehen.
Abende, die dir gehören
Entspannt auf der Couch oder konzentriert bei dir, weil dein Kind ruhig schläft.
Wieder Nähe als Paar
Zeit füreinander, statt Gespräche nur über Schlaf und wer wann übernimmt.
Wieder ganz du selbst
Nicht mehr fremdgesteuert.
Geduldig, gelassen, präsent.
Du erkennst dich wieder und magst, was du siehst.
Ruhe in der Familie
Klare Abläufe und Sicherheit geben euch allen Halt.
Tag und Nacht.
Zeit für dich
Dein Morgen-Workout, ein Buch, ein Moment Stille.
Wieder fokussiert, produktiv und mit der Energie, die du als Mama und im Business brauchst.
Mein Ansatz
Weil echte Veränderung nur gelingt, wenn du als Mama wirklich gesehen wirst.
Bindungs‒ und bedürfnisorientiert
Dein Kind hat Bedürfnisse und ich helfe dir, sie zu verstehen.
So wächst nicht nur dein Vertrauen in dein Kind, sondern auch deines in dich als Mama.
Individuell für dich als Mama
Kein Plan von der Stange.
Wir entwickeln einen Weg, der zu deinem Kind, deinem Alltag und deinen Werten passt.
Wissenschaftlich fundiert
Mein medizinischer Hintergrund (B.Sc.) und kontinuierliche Weiterbildungen fließen in jede Begleitung ein.
Du bekommst das Aktuellste, was die Schlafforschung zu bieten hat.
Mama im Mittelpunkt
Ich sehe nicht nur den Schlaf deines Kindes.
Ich sehe dich. Deine Kraft, deine Grenzen, dein Wohlbefinden. Denn du bist der Schlüssel zu ruhigen Nächten in deiner Familie.
Das Coaching
Deine intensive 1:1‒Begleitung.
Mit mir an deiner Seite, bis ihr ankommt.
Damit aus ersten Fortschritten eine Veränderung wird, die wirklich bleibt.
Mit echter Begleitung auch zwischen den Terminen.
Persönliche Live‒Sessions
Regelmäßige 1:1 Zoom‒Calls. Dein sicherer Raum. Nur für dich.
Wir arbeiten gemeinsam an Schlaf, Routinen, Sicherheit und deiner Entlastung.
Schritt für Schritt. Genau abgestimmt auf dich und dein Kind.
Begleitende Workbooks
Konkrete Übungen, Reflexionen und Tools, die du direkt umsetzt und die Veränderung nachhaltig in euren Alltag bringen.
Dazu erhältst du ergänzendes Videomaterial zu den wichtigsten Themen. Jederzeit abrufbar. Genau dann, wenn du es brauchst.
WhatsApp‒Support
Du bist nie allein. Zwischen den Sessions kannst du mich jederzeit direkt per WhatsApp erreichen.
Eine Frage die nicht warten kann. Ein Moment der Unsicherheit.
Ich bin da. Nicht erst beim nächsten Termin.
Liebevolle Nachbegleitung
Unsere Zusammenarbeit endet, aber ich lasse dich nicht einfach los.
In der Nachbegleitungsphase bin ich weiter für dich da.
Damit der Übergang sanft ist. Damit du selbstbewusst weitergehst.
Als Expertin für dein Kind. Nachhaltig und mit vollem Vertrauen in dich selbst.
Mama ‒ Stimmen
Echte Veränderungen. Echte Mamas.
Von schlaflosen Nächten zum entspannten Familienalltag und zu Frauen, die sich wieder selbst gehören.
Vorher → Stündliches Aufwachen, kein eigenständiges Einschlafen
Nachher → Durchschlafen, selbständig Einschlafen
„Schon nach den ersten Tagen haben sich die Nächte so verändert, dass wir es selbst kaum glauben konnten."
Rebecka
Mutter einer 13 Monate alten Tochter
Vorher → Einschlafen nur an Mama oder Papa, lange Einschlafbegleitung
Nachher → Entspanntes Einschlafen, ruhige Abende
„Lisa hat uns vor einer größeren Schlafproblematik bewahrt."
Mareike
Mama einer 2-jährigen Tochter
Vorher → Stundenlange Einschlafbegleitung an der Brust
Nachher → Einschlafen in Minuten, Entspannung, Vertrauen
Stephi hatte große Angst, ein Schlafcoaching zu starten.
Heute weiß sie: Besserer Schlaf geht ganz nach den Bedürfnissen von Kind und Mama.
„Man wird so viel entspannter. Man versteht den Kinderschlaf und kann endlich das umsetzen, was wirklich zu einem passt."
Stephi
Mama einer 13 Monate alten Tochter
Vorher → Mühsame Nächte, Sehr frühe Aufstehzeit
Nachher → Entspannte Nächte, Ausgeschlafen am Morgen
„Ich bin selbst Hebamme und wusste alleine nicht weiter. Lisa hat es uns echt einfach gemacht. Es macht für uns überhaupt keinen Unterschied mehr, ob unterwegs oder daheim — er schl äft überall entspannt. Unser Leben ist nun so viel einfacher."
Julia
Mama eines 12 Monate alten Sohnes.
Vorher → alle 45 Minuten wach, Keine Paarzeit, Kräftezehrende Abende
Nachher → Ruhige Nächte, Entspannte Abende, Paarzeit zurück
„Mit Lisa haben wir schnell herausgefunden, was wirklich hinter dem Schlafen steckt. Mit ihrem individuellen Plan hat sich alles verändert. Nun haben wir abends wieder Paarzeit — und ich freue mich sogar aufs Zubettbringen."
Mareike
Mutter eines 11 Monate alten Sohns
Vorher → Einschlafstillen, Häufiges Aufwachen
Nachher → Ruhige Nächte, Sicherheit in schwierigen Momenten
„Lisa hat nicht nur unsere Schlafprobleme gelöst, sie stand uns vor allem in schwierigen Situationen zur Seite und hat dabei immer viel Flexibilität gezeigt."
Ronja
Mama einer 8 Monate alten Tochter
Vorher → Dauerstillen, kein Verlassen des Zimmers, ständiges Aufwachen
Nachher →altersgerechtes Durchschlafen, neues Lebensgefühl, Zeit für sich
„Er schläft jetzt sogar alleine ein und verbindet seine Schlafzyklen selbst. Lisa hat mir geholfen, wieder auf mein Bauchgefühl zu hören. Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl und endlich wieder Zeit mit meinem Mann. Warum habe ich das nicht schon früher gemacht?"
Juliane
Mama eines 8 Monate alten Sohnes
Vorher → alle 30 bis 40 Minuten iwieder wach
Nachher → Entspanntes Einschlafen, Durchschlafen, Leben verändert
„Das Schlafcoaching mit Lisa hat unser Leben verändert. Ich kann es immer noch nicht glauben, dass er jetzt einfach entspannt einschläft und seine Schlafphasen selbst verbindet. Ich kann dieses Coaching einfach nur jedem von Herzen empfehlen."
Victoria
Mama eines 9 Monate alten Sohnes
Vorher → Stillen , Schaukeln, Federwiege
Nachher → Eigenständiges Einschlafen, Sicherheit
„Ich wollte lange kein Schlafcoaching machen, aber die Situation war nicht mehr tragbar. Ich hatte Angst vor dem Fingerzeig. Lisa hat uns immer begleitet, auch wenn es wirklich nicht einfach war. Sie hatte immer die richtige Lösung. Wir sind endlich auf dem richtigen Weg und wissen, dass Lisa für jeden genau den passenden Weg findet."
Manuela
Mama einer 13 Monate alten Tochter
Vorher → Nächtliches Aufwachen, Kind wirkte dauerhaft müde
Nachher → Klarer Fahrplan, erholsamer Schlaf
„Lisa hat uns einen Fahrplan gegeben, der wirklich funktioniert hat und dabei Mythen aufgedeckt, die wir für selbstverständlich hielten. Ich kann Lisa einfach nur jedem ans Herz legen."
Christina
Mama eines 13 Monate alten Sohnes
Medizinischer Hintergrund (B.Sc.)
Zertifizierte Schlafcoachin
Bindungsorientiert
Mama von zwei Kindern
„Meine Tochter war der Grund, warum ich dieses Unternehmen gegründet habe."
Aus eigener Erfahrung.
Mit wissenschaftlichem Hintergrund.
Hallo, ich bin Lisa.
Mama von zwei Kindern, zertifizierte Schlafcoachin und Gründerin von Schlummerlieschen.
Als meine Tochter klein war, bestimmte Schlaf plötzlich alles.
Alle zwei Stunden wach, einschlafen nur mit viel Unterstützung, Tage, an denen ich nur noch funktionierte.
Ich erkannte mich selbst kaum wieder.
Ich kannte die Theorie. Aber über Babyschlaf wusste ich längst nicht alles.
Was mir damals gefehlt hat, war nicht einfach mehr Wissen. Es war besonders jemand, der nicht nur das Kind sieht, sondern vorallem mich als Mama.
Genau das bin ich heute für andere Frauen. Mit fundiertem Schlaf-Know-how, medizinischem Hintergrund und der Erfahrung einer Mama, die genau da war, wo du gerade stehst.
FAQs
Antworten auf das, was Mamas bewegt.
Weil die richtigen Antworten den ersten Schritt leichter machen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Muss mein Kind dabei schreien?
Wie lange dauert der Veränderungsprozess? Wann sehen wir erste Erfolge?
Muss ich abstillen, damit sich der Schlaf verbessert?
Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich unsere Schlafsituation verbessert?
Was ist, wenn mein Kind nur mit Stillen, Tragen oder Schaukeln einschläft?
Geht es im Coaching nur um den Schlaf meines Kindes?
Was passiert, wenn wir zwischendurch nicht weiterkommen?
Mein Kind ist schon älter. Kann ich trotzdem Unterstützung bekommen?
Wie läuft die kostenlose Erstberatung ab?
Für Fachkräfte & Einrichtungen
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wie sie Eltern in schlaflosen Phasen wirklich unterstützen können, mit Wissen, das ankommt und Sicherheit gibt.
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