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Coachingpakete

Schlummerlieschen, Schlafexpertin Berlin, Schlafcoach Berlin, Schlafcoaching, nächtliche Wachphasen

Schlafcoaching 1:1

Premium 

Für Babys und Kleinkinder im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre

Was du bekommst:

  • Deine Begrüßungs-Post (PDF)

Willkommensbrief, Schlafprotokollvorlage, Fragebogen und weitere Arbeitsblätter, die wir während
des Coachings benötigen. 

  • Das Analysegespräch (2 Stunden)

Auswertung des zuvor ausgefüllten Schlafprotokolls

Analyse der aktuellen Schlafsituation
Ursachenforschung & Verständnis für das derzeitige Schlafverhalten deines Kindes
Basis für das Coachinggespräch
Erste hilfreiche Umsetzungsvorschläge für dich und dein Kind „YES Mama, du kannst direkt starten“

  • Das Coachinggespräch (2 Stunden)

Zielsetzung an denen euer Veränderungsbedarf besteht
Gemeinsames erarbeiten von einem:
Individuellen Schritt-für-Schritt-Plan abgestimmt auf eure Situation und Herausforderung
Stärkende Tools & Tipps, damit du in die Umsetzung kommst, fokussiert bleibst und ihr euer  persönliches Schlafensziel erreicht

  • Das Nachgespräch (30 Minuten)

Offene Fragen werden geklärt
Erläuterungen vieler Faktoren für gute Schlafbedingungen
Zeit zum Nachjustieren oder Optimieren eurer Situation
Du bekommst Sicherheit für die Zukunft

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  • Unbegrenzte WhatsApp Begleitung

Du wirst während des gesamten Prozesses (Analysegespräch bis Nachgespräch) von mir via Textnachricht eng begleitet.  Deine Fragen werden dir schnellstmöglich beantwortet und ich motiviere dich zwischen den Gesprächen, wann immer Bedarf deinerseits ist.


Ich bin deine Mamagefährtin mit Expertenwissen und gehe die Reise mit dir gemeinsam.

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Schlafcoaching 1:1 Premium
Schlummerlieschen, Schlafexpertin Berlin, Schlafcoach Berlin, Schlafcoaching, nächtliche Wachphasen, erholsamer Schlaf

Individueller Schlaf- & Wachrythmus-Plan

1,5 Stunde im 1:1 

Du...

  • fragst dich ob dein Kind ausreichend Schlaf bekommt, den es für seine gesunde Entwicklung braucht?

​

  • möchtest einen geregelten und altersgemäßen Schlaf & Wachrythmus-Plan, weißt aber nicht wann dieser sinnvoll wäre und wie du ihn umsetzen sollst?

 

  • suchst einen für eure Familie optimal zugeschnittenen Tagesablauf mit passenden Schlaf- und Wachzeiten, damit ihr eine entspannte Schlafsituation etablieren könnt?

 

  • möchtest wissen, was die optimale Anzahl an Schläfchen für dein Kind tagsüber wären?

 

  • hast den Wunsch nach einem altersgerechten Schlaf/Wachrythmus Plan, um euren Alltag (evtl. mit Geschwisterkind) ideal unter einen Hut zu bekommen?

 

  • du hast zwei Kinder und möchtest ein Tagschläfchen der beiden synchronisieren oder strebst eine einheitliche Zubettgehzeit an?

 

  • sehnst dich nach Me-Time, bist Businessmama ... und möchtest einen vorhersehbareren Alltag?

Das bekommst Du:

  • Ermittlung des Schlafbedarfes deines Kindes

 

  • Auswertung des zuvor geführten Schlafprotkolls

 

  • Individueller und aktueller zu eurer Familiensituation passender Schlaf- & Wachrythmus-Plan

 

  • Orientierungsplan der Schlafenszeiten für die nächsten 12 Lebensmonate

​

  • Expertentipps und Impulse zu eurer Schlafsituation, die nicht googlebar sind

Schlaf
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