Du bist nicht alleine, Mama!
Ich nehme dich mit an die Hand. Wir gehen den Weg zu erholsamen Nächten gemeinsam.
Coachingpakete
Schlafcoaching 1:1
Basis
Bonus
Für Babys und Kleinkinder im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre
Was du bekommst:
-
Deine Begrüßungs-Post (PDF)
Willkommensbrief , Schlafprotokollvorlage, Fragebogen und weitere Arbeitsblätter, die wir während des Coachings benötigen.
-
Das Analysegespräch (2 Stunden)
Auswertung des zuvor ausgefüllten Schlafprotokolls
Analyse der aktuellen Schlafsituation
Ursachenforschung & Verständnis für das derzeitige Schlafverhalten deines Kindes
Basis für das Coachinggespräch
Erste hilfreiche Umsetzungsvorschläge für dich und dein Kind „YES Mama, du kannst direkt starten“
-
Das Coachinggespräch (2 Stunden)
Zielsetzung an denen euer Veränderungsbedarf besteht
Gemeinsames erarbeiten von einem:
Individuellen Schritt-für-Schritt Plan abgestimmt auf eure Situation und Herausforderung
Stärkende Tools & Tipps, damit du in die Umsetzung kommst, fokussiert bleibst und ihr euer persönliches Schlafensziel erreicht
-
Das Nachgespräch (30 Minuten)
Offene Fragen werden geklärt
Erläuterungen vieler Faktoren für gute Schlafbedingungen
Zeit zum Nachjustieren oder Optimieren eurer Situation
Du bekommst Sicherheit für die Zukunft
*Bonus
Du bekommst von mir einen 30 Minuten Gesprächsgutschein. Einlösen kannst du ihn bis zum 3. Lebensjahr deines Kindes. Mögliche Themen in der Zukunft könnten sein: Fragen zu herausfordernden Schlafthemen zB. bei Kitastart, Urlaub, Geschwisterchen kommt, Schnullerentwöhnung uvm. Dieser aktuelle Bonus ist zeitlich begrenzt und nicht dauerhaft Bestandteil meines Coachingspaketes.
Schlafcoaching 1:1
Bonus
Premium
Für Babys und Kleinkinder im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre
Was du bekommst:
-
Deine Begrüßungs-Post (PDF)
Willkommensbrief, Schlafprotokollvorlage, Fragebogen und weitere Arbeitsblätter, die wir während
des Coachings benötigen.
-
Das Analysegespräch (2 Stunden)
Auswertung des zuvor ausgefüllten Schlafprotokolls
Analyse der aktuellen Schlafsituation
Ursachenforschung & Verständnis für das derzeitige Schlafverhalten deines Kindes
Basis für das Coachinggespräch
Erste hilfreiche Umsetzungsvorschläge für dich und dein Kind „YES Mama, du kannst direkt starten“
-
Das Coachinggespräch (2 Stunden)
Zielsetzung an denen euer Veränderungsbedarf besteht
Gemeinsames erarbeiten von einem:
Individuellen Schritt-für-Schritt-Plan abgestimmt auf eure Situation und Herausforderung
Stärkende Tools & Tipps, damit du in die Umsetzung kommst, fokussiert bleibst und ihr euer persönliches Schlafensziel erreicht
-
Das Nachgespräch (30 Minuten)
Offene Fragen werden geklärt
Erläuterungen vieler Faktoren für gute Schlafbedingungen
Zeit zum Nachjustieren oder Optimieren eurer Situation
Du bekommst Sicherheit für die Zukunft
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Unbegrenzte WhatsApp Begleitung
Du wirst während des gesamten Prozesses (Analysegespräch bis Nachgespräch) von mir via Textnachricht eng begleitet. Ich stehe dir täglich von 8-22 Uhr zur Seite. Deine Fragen
werden dir schnellstmöglich beantwortet und ich motiviere dich zwischen den Gesprächen, wann immer Bedarf deinerseits ist.
Ich bin deine Mamagefährtin mit Expertenwissen und gehe die Reise mit dir gemeinsam.
WICHTIG: Mir ist es ein Anliegen dir mitzuteilen, dass das Basis Coachingpaket ohne WhatsApp Begleitung ausreicht, um dein persönliches Schlafensziel zu erreichen. Ich gebe dir in den 3 Gesprächen alles mit an die Hand und es bleiben keine Fragen offen.
Du wirst dich gut gewappnet, vorbereitet und begleitet fühlen. Das Premiumpaket ist lediglich eine „add on Begleitung“, falls du dir wünscht noch enger in Kontakt zu stehen und du das Gefühl hast diese Verbindung zu benötigen, um gut durch den Prozess zu gehen.
*Bonus
Du bekommst von mir einen 30 Minuten Gesprächsgutschein. Einlösen kannst du ihn bis zum 3. Lebensjahr deines Kindes. Mögliche Themen in der Zukunft könnten sein: Fragen zu herausfordernden Schlafthemen zB. bei Kitastart, Urlaub, Geschwisterchen kommt, Schnullerentwöhnung uvm. Dieser aktuelle Bonus ist zeitlich begrenzt und nicht dauerhaft Bestandteil meines Coachingspaketes.
Schlummersprechstunde
1 Stunde im 1:1
Investment 75€
Du...
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hast individuelle Fragen ?
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brauchst Hilfe zu kleineren Schlafproblemen ?
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möchtest auf dich zugeschnittene Expertentipps und Impulse zu eurer aktuellen Schlafsituation, die nicht googlebar sind ?
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suchst nach Ratschlägen, um optimale Gegebenheiten für erholsamen Babyschlaf zu schaffen ?
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bist Schwanger und möchtest dir präventiv wertvolles Wissen aneignen, um zum Beispiel das ideale Schlafumfeld für dein Baby vorzubereiten?
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du bist Neumama und willst gerne von Anfang an mit liebevollen Schlafgewohnheiten und Routinen starten?
Dieses Angebot beinhaltet keine Analyse und Auswertung eines Schlafprotokolls. Telefonisch oder via Video-Telefonie möglich. Sollte sich aus dem Gespräch ergeben, dass ein umfassendes Schlafcoaching sinnvoll wäre, wird der gezahlte Betrag für die Schlummersprechstunde verrechnet.
Gutscheintipp
Das perfekte Geschenk für (werdende) Mamas. Einfach über das Kontaktformular anfragen.
Individueller Schlaf- & Wachrythmus-Plan
1 Stunde im 1:1
Investment 99€
Du...
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fragst dich ob dein Kind ausreichend Schlaf bekommt, den es für seine gesunde Entwicklung braucht?
-
möchtest einen geregelten und altersgemäßen Schlaf & Wachrythmus-Plan, weißt aber nicht wann dieser sinnvoll wäre und wie du ihn umsetzen sollst?
-
suchst einen für eure Familie optimal zugeschnittenen Tagesablauf mit passenden Schlaf- und Wachzeiten, damit ihr eine entspannte Schlafsituation etablieren könnt?
-
möchtest wissen, was die optimale Anzahl an Schläfchen für dein Kind tagsüber wären?
-
hast den Wunsch nach einem altersgerechten Schlaf/Wachrythmus Plan, um euren Alltag (evtl. mit Geschwisterkind) ideal unter einen Hut zu bekommen?
-
du hast zwei Kinder und möchtest ein Tagschläfchen der beiden synchronisieren oder strebst eine einheitliche Zubettgehzeit an?
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sehnst dich nach Me-Time, bist Businessmama ... und möchtest einen vorhersehbareren Alltag?
Das bekommst Du:
-
Ermittlung des Schlafbedarfes deines Kindes
-
Auswertung des zuvor geführten Schlafprotkolls
-
Individueller und aktueller zu eurer Familiensituation passender Schlaf- & Wachrythmus-Plan
-
Orientierungsplan der Schlafenszeiten für die nächsten 12 Lebensmonate
-
Expertentipps und Impulse zu eurer Schlafsituation, die nicht googlebar sind
Telefonisch oder via Video-Telefonie möglich.