Du bist nicht alleine, Mama!
Ich nehme dich mit an die Hand. Wir gehen den Weg zu erholsamen Nächten gemeinsam.
Schlafcoaching für Mütter
Erholsamer Schlaf für dein Baby und dich – endlich wieder durchatmen!
Du möchtest herausfinden, wie du dein Baby sanft in den Schlaf begleitest, ohne stundenlanges Schreien und Stress?
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Erprobte Schlafstrategien, die wirklich funktionieren.
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Individuelle Lösungen für jede Schlafsituation.
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Unterstützung von erfahrenen Schlafcoaches.
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Schritt-für-Schritt-Anleitungen für entspannte Nächte.
Liebe Mama,
...dein Kind hat (altersgerechte) Durchschlafprobleme?
...es braucht sehr lange um einzuschlafen oder wacht häufig nachts auf?
...die Einschlafbegleitung ist lang, erschöpfend und kräftezehrend?
...dein Kind ist häufig müde und der Tagschlaf ist kurz & schwierig?
...nur mit Dauernuckeln/Stillen/Fläschchen schläft es wieder ein?
...dein Kind hat nächtliche Wachphasen?
...nur mit Einschlafhilfen wie Federwiege, schunkeln auf
dem Arm, Gymnastikball etc. findet dein Kind (wieder) in
den Schlaf?
Du wünschst dir,
...einen individuellen Wegweiser (Schritt für Schritt-Plan) für dich und dein Kind, damit eure Schlafsituation wieder erholsam und schön wird?
...dass wir das Thema Nachtmahlzeiten gemeinsam angehen ?
...mehr Wissen zum Thema Schlafverhalten deines Kindes und möchtest Babyschlaf verstehen?
...Sicherheit im Umgang mit eurer Schlafsituation und möchtest wieder deinen mütterlichen Instinkten folgen können?
...endlich wieder ausgeschlafen und voller Energie in den Tag starten damit du die Zeit mit deinem Kind genießen kannst?
Liebevolles Feedback
Das sagen Mamas
Lass mich dir zeigen, über welche Wege ich dir Unterstützung anbieten kann
Lisa Vieira,
deine ganzheitliche Schlafexpertin für Babys & Kleinkinder
Hallo liebe Mama, als Erstes könnte ich natürlich all meine Rollen beschreiben, das würde dann in etwa so klingen:
Ich bin Lisa (33 Jahre), leidenschaftlich Mama, lebe mit meinem Mann, meiner Tochter (3,5 Jahre) und meinem Sohn (1,5 Jahre) im Ruhrpott und bin Gründerin von Schlummerlieschen. Ursprünglich habe ich Dentalhygiene studiert und viele Jahre in einer Zahnarztpraxis gearbeitet.
Aber mir geht es hier viel mehr darum mein wirkliches "über mich" preiszugeben. Wer bin ich im Kern als Mensch? Was zeichnet mich
aus? Und wie bin ich dadurch zu meinem absoluten Herzens-Business gekommen und Schlafcoach für Babys & Kleinkinder geworden?
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FAQ
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In welchem Alter ist ein Schlafcoaching möglich?Ich biete das Schlafcoaching ab dem 6. Lebensmonat (ggf. ab der vollendeten 18. Lebenswoche) bis zum Alter von 3 Jahren an.
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Findet das Coaching online statt?Ja, findet es. Mit meinem Coaching-Angebot bin ich flexibel im gesamten deutschsprachigen Raum für dich via Video-Telefonie oder Telefon da. Ganz bequem von zu Hause. Der Coachingerfolg ist hiervon nicht abhängig oder wird dadurch beeinflusst. Falls du ein persönliches Treffen wünscht und aus dem Raum NRW kommst, sprich mich gerne für einen Hausbesuch bei dir an.
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Muss ich mein Kind während des Coachings weinen lassen?Du musst dein Kind NIEMALS weinen oder schreien lassen. Es ist zu keiner Zeit alleine und darf IMMER getröstet und begleitet werden. Manche Kinder reagieren jedoch mit Weinen bei Veränderungen. Ich kann nicht versprechen, dass der Coachingprozess immer ohne Tränen abläuft, jedoch wirst du deinem Kind jederzeit die nötige Geborgenheit geben und auf die Bedürfnisse eingehen können. No worrys Mama– ich hebe mich ganz klar von „Cry it out“ Methoden ab.
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Was ist wenn ich noch mehr Unterstützung bei der Umsetzung brauche? Was sind die genauen Vorteile des Premiumpakets?Mir ist es ein Anliegen, dir mitzuteilen, dass das Coachingpaket Basis ohne WhatsApp-Begleitung ausreicht, um dein persönliches Schlafensziel zu erreichen. Ich gebe dir in den 3 Gesprächen alles mit an die Hand und es bleiben keine Fragen offen. Du wirst dich gut gewappnet, vorbereitet und begleitet fühlen. Das Premiumpaket ist lediglich eine „add on Begleitung“, falls du dir wünscht, noch enger in Kontakt zu stehen und du das Gefühl hast, diese Verbindung zu benötigen, um gut durch den Prozess zu gehen.
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Müssen beide Elternteile während des Coachings anwesend sein?Das könnt ihr gerne selbst entscheiden. Erfahrungsgemäß ist es von Vorteil, wenn der Papa sich während des Analysegespräches um das Kind kümmert und du dich als Mama voll und ganz auf unser erstes „virtuelles“ Treffen einlassen kannst. Zum Coachinggespräch kann auch gerne der Papa mit dazu kommen. Dies ist aber keine Voraussetzung oder abhängig vom Erfolg. Letztendlich ist jede Konstellation möglich und ausschlaggebend ist nur, wie ihr euch wohlfühlt.
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Kann ich Co-Sleeping praktizieren und trotzdem ein Coaching machen?Natürlich! Das Coaching wird individuell auf eure Bedürfnisse und Familienwerte angepasst. Dabei ist es völlig egal, ob dein Kind im Familienbett, Beistellbett oder in seinem eigenen Bettchen/Zimmer schläft.
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Ist es möglich, ein Schlafcoaching in Anspruch zu nehmen, wenn ich noch nachts stille oder die Flasche gebe?Ein klares ja. Auch Abstillen musst du nicht, solange es sich für dich und dein Kind stimmig anfühlt. Im Coaching erarbeiten wir einen individuellen Weg, der für dich und dein Kind passt. Falls du etwas an den Nachtmahlzeiten ändern möchtest und dies in keinem Widerspruch zum Alter deines Kindes steht, bist du hier ebenfalls richtig.
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Wie lange dauert das Schlafcoaching insgesamt?Erfahrungsgemäß begleite ich dich innerhalb 3 bis 4 Wochen bis zu deinem persönlichen Schlafensziel. Es kann aber auch durchaus sein, dass wir dafür 5 bis 6 Wochen brauchen. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. In erster Linie ist es mir wichtig, dass du dich in deinem individuellen Umsetzungstempo wohlfühlst. Krankheiten oder Zahnen können den Prozess ebenfalls verlängern. Aber sei dir gewiss, dass wir dein Ziel erreichen. Unsere Kinder sind keine Roboter und brauchen mal mehr, mal weniger Zeit für Veränderungen.
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Gibt es einen dauerhaften Langzeiteffekt nach dem Schlafcoaching ?In erster Linie wird das aktuelle Problem gelöst bzw. dein Schlafensziel im Fokus „altersgerecht und bedürfnisorientiert“ erreicht. Der Erfolg hängt hierbei natürlich von deiner Umsetzungskraft ab. Mache dir keine Sorgen um die Zukunft, denn du wirst innerhalb bzw. am Ende des Coachings in der Lage sein, Herausforderungen zu erkennen und Sicherheit im Umgang mit verschiedenen Schlafthemen bekommen.