Schlafcoaching für Mütter

Dieses Webinar lebt komplett von der Live-Atmosphäre, der Energie im Raum und den echten Aha-Momenten, die entstehen, wenn Mamas gemeinsam hören, fühlen und verstehen.

Ich arbeite in diesem Workshop sehr eng mit dir als Teilnehmerin – mit Reflexionsfragen, kleinen Momenten der Selbstwahrnehmung und Impulsen, die nur im Live-Setting ihre volle Wirkung entfalten.

Außerdem teile ich Inhalte, die ich sonst nirgendwo in dieser Tiefe vermittle. 👉 Damit dieser Rahmen geschützt bleibt und jede Mama sich wirklich sicher fühlen kann, gibt es das Webinar nur live. Ohne Replay. Ohne Aufzeichnung.

Kurz gesagt: Es gibt keine Aufzeichnung! Damit du nicht einfach nur „zuschaust“, sondern wirklich erlebst. Denn genau dadurch entsteht die Veränderung, die du dir wünschst.

Ja – dieses Live-Webinar ist für dich 100 % kostenfrei. Ich werde tatsächlich oft gefragt, ob da ein Haken ist. Und die Antwort ist: Nein.

Warum? Weil ich möchte, dass du endlich verstehst, warum Schlaf bei euch so herausfordernd sein kann – und wie viel leichter es wird, wenn du die Hintergründe kennst. Dieses Wissen sollte nicht nur den Mamas offenstehen, die sich sofort ein Coaching leisten können. Es ist die Basis für alles, was danach möglich wird.

Du bekommst in diesen 90 Minuten: ✔ echte Inhalte ✔ echte Aha-Momente ✔ echtes Fachwissen ✔ keine Spielereien, keine versteckten Kosten

Ich öffne diesen Raum bewusst kostenfrei, weil ich weiß, wie viel Klarheit und Entlastung schon dieser erste Schritt bringen kann.

Alles, was du brauchst, ist deine Zeit – und die Bereitschaft, live dabei zu sein. 🌿✨

Du brauchst nichts Besonderes – aber ein paar Dinge können dir das Erlebnis angenehmer machen:

• Ein ruhiger Moment für dich (so gut es eben geht 😉🤱)

• Ein Glas Wasser oder Tee (DU bist so unfassbar wichtig)

• Schreibsachen, damit du deine Aha-Momente festhalten kannst

• Optional: ein gemütlicher Platz, an dem du dich gut konzentrieren kannst & dich wohl fühlst

Mehr brauchst du nicht.

Der Rest kommt von mir – und deinem offenen Herzen. 💛

Alles völlig normal – und absolut willkommen. Das ist ein Mama-Workshop, kein streng getakteter Business-Call.

Geh einfach kurz raus, tu was nötig ist und komm wieder dazu, sobald du kannst. Ich weiß, dass Babys ihren eigenen Rhythmus haben – und das ist völlig okay. Kein Stress, kein schlechtes Gewissen. Du bist genau richtig, auch wenn du nicht 90 Minuten am Stück da sein kannst. 🌿

Wir sind etwa 90 Minuten zusammen. Es kann sein, dass wir ein paar Minuten darüber gehen – je nachdem, welche Fragen auftauchen.

Nein. Du kannst völlig entspannt ohne Kamera teilnehmen. Ich freue mich aber natürlich, wenn du aktiv im Chat bist.

Ja! Es gibt eine eigene Q&A-Runde am Ende, in der ich alle Fragen gebündelt beantworte.

Absolut. Viele Aha-Momente helfen dir schon vor der Geburt, damit du entspannter in die ersten Monate startest. 🤰🏻

Ja. Die Inhalte gelten für Babys und Kleinkinder – weil sie auf Regulation, Nervensystem und Verbindung basieren.

Perfekt – dann ist dieses Webinar genau richtig.

Hier erfährst du die Hintergründe, warum bisher nichts nachhaltig geholfen hat. 💗

Nein. Alles wird so erklärt, dass du sofort folgen kannst – ohne Fachbegriffe oder Chaos im Kopf.

Ja, natürlich. Dieses Workshop ist für Mamas gemacht, und viele schauen mit Baby auf dem Arm, beim Stillen, Tragen etc.

Du musst dich nicht zurückziehen oder alles perfekt organisieren. Du darfst einfach so kommen, wie ihr gerade seid. 💛

Und gleichzeitig: Wenn Papa, Oma oder jemand anderes dein Baby in dieser Zeit übernehmen kann, dann gönn dir diesen Raum ganz bewusst für dich. Steh dafür einl Es ist deine Zeit, in der du durchatmen, zuhören und neue Kraft sammeln darfst. 💛

Du bekommst einen kompakten Videokurs mit 5 liebevoll aufgebauten Modulen, die dir helfen, die Einschlafzeit deines Kindes zu verkürzen – mit mehr Klarheit, Struktur und innerer Ruhe für dich. Inkl. Wachzeitentabelle, Routinen-Planer, Reflexionsfragen und einem Selbstfürsorge-Kompass. 🥰

Ja! Genau dafür ist der Kurs gemacht. Du verstehst, wann der Schlafzeitpunkt wirklich passt (Sweet Spot), wie du eine tragende Abendroutine entwickelst und welche häufigen Schlafhindernisse du leicht umgehen kannst – ohne Druck oder Trainings. 🫶

Gerade dann! Der Mamazeitboost stärkt nicht nur dein Wissen, sondern vor allem deine innere Haltung. Du bekommst Tools, um dein Nervensystem zu regulieren – damit du nicht nur funktionierst, sondern wieder wirklich begleiten kannst.

Egal ob dein Baby 4 Monate alt ist oder schon im Kleinkindalter – du kannst alle Inhalte auf eure aktuelle Schlafsituation übertragen. Auch wunderbar als Vorbereitung in der Schwangerschaft oder wenn du eine neue Abendroutine etablieren möchtest oder deine bisherige optimieren willst. Die empfohlenen Zeiten zur Orientierung findest du im Kurs für Kinder bis 3 Jahre.

Du brauchst keine stillen Vormittage 😉 – die Videos (alle unter30 Minuten) sind & klar, viele Impulse kannst du nebenbei anhören. Der Planer, die Tabelle und Reflexionen kannst du nutzen, wann immer es für dich passt – ganz ohne Stress.

Dein Tempo, Mama. 💗

Absolut! Du bekommst konkrete Schritte für die magische letzte Stunde, Abendbausteine zum Kombinieren, Einschlafrituale und Mini-Herzensmomente – abgestimmt auf Alter, Energielevel und Alltag.

Dann bist du genau richtig. Im Kurs lernst du, wie du Toben als Strategie erkennst, Übergänge leichter gestaltest und dein Kind liebevoll runterbegleitest – ohne ständiges „Nein“ oder Überforderung.

Ja – weil Mamazeitboost anders denkt. Es geht nicht darum, dein Kind zu „verändern“, sondern deinen Blick auf eure Abende. Du bekommst Orientierung und kleine Stellschrauben, die Großes bewirken. 💪

Gerade dann. Du lernst, flexibel zu reagieren – statt jeden Abend neu zu rätseln. Der Kurs hilft dir, einen Rhythmus zu finden, der sich auch in Umstellungsphasen sicher anfühlt. Wenn du nicht in die Veränderung gehst, wird sich auch nichts verändern.

Du bekommst direkt nach dem Kauf Zugang zu allen Modulen, Videos, Materialien und PDFs. Und das Beste: Du kannst jederzeit wieder reinschauen, wenn sich euer Schlafbedarf verändert oder du neue Impulse brauchst. Insgesamt erwarten dich über 2 Stunden Videomaterial – kompakt, praxisnah und flexibel umsetzbar. ✨

Hinweis: Da es sich um ein digitales Produkt mit Sofortzugang handelt, ist eine Rückgabe leider nicht möglich.

Ich biete das Schlafcoaching ab dem 6. Lebensmonat (ggf. ab der vollendeten 18. Lebenswoche) bis zum Alter von 3 Jahren an.

Ja, findet es. Mit meinem Coaching-Angebot bin ich flexibel im gesamten deutschsprachigen Raum für dich via Video-Telefonie oder Telefon da. Ganz bequem von zu Hause. Der Coachingerfolg ist hiervon nicht abhängig oder wird dadurch beeinflusst. Falls du ein persönliches Treffen wünscht und aus dem Raum NRW kommst, sprich mich gerne für einen Hausbesuch bei dir an.

Du musst dein Kind NIEMALS weinen oder schreien lassen. Es ist zu keiner Zeit alleine und darf IMMER getröstet und begleitet werden. Manche Kinder reagieren jedoch mit Weinen bei Veränderungen. Ich kann nicht versprechen, dass der Coachingprozess immer ohne Tränen abläuft, jedoch wirst du deinem Kind jederzeit die nötige Geborgenheit geben und auf die Bedürfnisse eingehen können. No worrys Mama– ich hebe mich ganz klar von „Cry it out“ Methoden ab.

Mir ist es ein Anliegen, dir mitzuteilen, dass das Coachingpaket Basis ohne WhatsApp-Begleitung ausreicht, um dein persönliches Schlafensziel zu erreichen. Ich gebe dir in den 3 Gesprächen alles mit an die Hand und es bleiben keine Fragen offen.

Du wirst dich gut gewappnet, vorbereitet und begleitet fühlen. Das Premiumpaket ist lediglich eine „add on Begleitung“, falls du dir wünscht, noch enger in Kontakt zu stehen und du das Gefühl hast, diese Verbindung zu benötigen, um gut durch den Prozess zu gehen.

Das könnt ihr gerne selbst entscheiden. Erfahrungsgemäß ist es von Vorteil, wenn der Papa sich während des Analysegespräches um das Kind kümmert und du dich als Mama voll und ganz auf unser erstes „virtuelles“ Treffen einlassen kannst. Zum Coachinggespräch kann auch gerne der Papa mit dazu kommen. Dies ist aber keine Voraussetzung oder abhängig vom Erfolg. Letztendlich ist jede Konstellation möglich und ausschlaggebend ist nur, wie ihr euch wohlfühlt.

Natürlich! Das Coaching wird individuell auf eure Bedürfnisse und Familienwerte angepasst. Dabei ist es völlig egal, ob dein Kind im Familienbett, Beistellbett oder in seinem eigenen Bettchen/Zimmer schläft.

Ein klares ja. Auch Abstillen musst du nicht, solange es sich für dich und dein Kind stimmig anfühlt. Im Coaching erarbeiten wir einen individuellen Weg, der für dich und dein Kind passt. Falls du etwas an den Nachtmahlzeiten ändern möchtest und dies in keinem Widerspruch zum Alter deines Kindes steht, bist du hier ebenfalls richtig.

Erfahrungsgemäß begleite ich dich innerhalb 3 bis 4 Wochen bis zu deinem persönlichen Schlafensziel. Es kann aber auch durchaus sein, dass wir dafür 5 bis 6 Wochen brauchen. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab. In erster Linie ist es mir wichtig, dass du dich in deinem individuellen Umsetzungstempo wohlfühlst. Krankheiten oder Zahnen können den Prozess ebenfalls verlängern. Aber sei dir gewiss, dass wir dein Ziel erreichen. Unsere Kinder sind keine Roboter und brauchen mal mehr, mal weniger Zeit für Veränderungen.

In erster Linie wird das aktuelle Problem gelöst bzw. dein Schlafensziel im Fokus „altersgerecht und bedürfnisorientiert“ erreicht. Der Erfolg hängt hierbei natürlich von deiner Umsetzungskraft ab. Mache dir keine Sorgen um die Zukunft, denn du wirst innerhalb bzw. am Ende des Coachings in der Lage sein, Herausforderungen zu erkennen und Sicherheit im Umgang mit verschiedenen Schlafthemen bekommen.

Sie bringt das zusammen, was im Alltag oft fehlt: Wissen über dein Nervensystem, die enge Verbindung zwischen deinem und dem Schlaf deines Kindes. Du verstehst intuitiv, was in dir bei Schlafmangel passiert – und wie du dich mit praktischen Tools wieder stabilisieren kannst. Ehrliche Impulse bringen dich zurück in Kontakt mit dir selbst. Kein Druck – sondern Verbindung und Selbstfürsorge. Liebevoll & achtsam. 💗

Du bekommst ein kompaktes Set:

über 50 Minuten Videomaterial, ein umfangreiches Workbook mit Reflexionsfragen, wertvollen Vorlagen, Checklisten, Mikro-Routinen und Tools, die du in wenigen Minuten nutzen kannst – mitten im Alltag, ohne Vorbereitungsstress. Alles ist digital – mit sofortigem Zugang nach dem Kauf. Du kannst direkt starten – mit Handy, Tablet oder Laptop. Auf Wunsch kannst du natürlich auch einzelne Seiten aus dem Workbook ausdrucken. 😊

Hinweis: Da es sich um ein digitales Produkt mit Sofortzugang handelt, ist eine Rückgabe leider nicht möglich.

Nein. Es geht darum, wie dein eigenes Mamapilotsystem und deine innere Haltung den Schlaf beeinflussen – bei dir UND deinem Kind. Dieser Mini-Kurs richtet sich an dich: an dein Erleben, deine Verhaltensweisen und Sichtweisen. Du wirst intuitiv verstehen, was in dir passiert – und wie du EUCH mit kleinen Schritten mehr Ruhe schenken kannst.

Ja. Gerade dann! Du brauchst keinen freien Abend oder perfekten Moment. Viele Mamas integrieren die Inhalte in wenigen Minuten am Tag – werde jeden Tag 1% besser. Das reicht schon. Es geht nicht ums Abarbeiten, sondern ums Ankommen bei dir. Ideal für Mamas, die sich nicht noch mehr vornehmen, sondern kleine, echte Veränderungen spüren wollen.

Side Effect: Deine Energie kommt zurück. 💗

Ja – du bekommst Impulse, wie du mit mehr innerer Ruhe auf dein Baby reagieren kannst. Worauf du achten darfst, wie du reagieren kannst – ohne „Tricks“, sondern mit echter Verbindung und emotionaler Klarheit.

Ja! "Mama-Baby-Schlaf" begleitet dich – unabhängig davon, wie dein Baby schläft. Sie stärkt dich als Mama in deinem Alltag, in deinem Körpergefühl und im Umgang mit den Nächten und Tagen – auch wenn gerade „nichts dramatisches“ ist. Du darfst dich selbst unterstützen, bevor du am Limit bist.

Wenn du bereit bist, dir selbst Raum zu geben und dir ein paar ehrliche Minuten am Tag schenkst: Ja! Viele Mamas berichten, dass sich schon nach wenigen Tagen etwas verändert – nicht im Außen, sondern in ihrem Erleben. Du bist es dir selbst wert, dich zurück in deine Mitte zu bringen – als Mama, Frau, Partnerin.

„Mama-Baby-Schlaf“ passt zu dir, wenn du dich oft leer, angespannt, müde oder unverbunden fühlst – ganz gleich, ob dein Kind 3 Monate oder 3 Jahre alt ist. Auch wunderbar als präventiver Kurs in der Schwangerschaft. Du stehst im Mittelpunkt. Veränderung beginnt bei dir – nicht beim Alter deines Kindes.

Die Tools sind für dich – aber sie wirken immer auch auf euch beide. Wenn du dich selbst stabilisierst, präsenter wirst oder abends besser zur Ruhe kommst, spürt das auch dein Kind. Babys orientieren sich an deinem inneren Zustand – ob bewusst oder nicht. Ob Mini-Ritual, Journaling oder Körperimpuls: Du stärkst dich – und wirst damit automatisch zur sicheren Begleitung für dein Kind. Ohne extra Aufwand. Ohne Extra-Übung fürs Baby. Sondern durch echte innere Veränderung bei dir.

Nein. Du wirst ganz sanft herangeführt und brauchst kein Vorwissen – nur ein bisschen Offenheit für dich selbst. 💫

Du musst nichts „können“. Du darfst einfach Mama sein – ehrlich, müde, neugierig.